栗子花开

水果是人们茶余饭后的美味佳肴，不但味道香甜，而且营养丰富，能给人体提供有益的蛋白质、脂肪、果糖、维生素、矿物质及纤维素等，是人们不可缺少的营养佳品。不过，在食用时也要注意方法，这样才能扬长避短。（推荐：更多食品营养知识）

1.一次不宜多吃，不论哪种水果，都不宜吃得过多，以免伤脾胃，带酸性的水果，吃多了损伤牙齿和胃。体质虚寒的人，慎食寒性水果，大便秘结的人，内火重的人，慎食温性水果。胃酸多的人，慎食酸性水果，如青梅、山楂、苹果、橘子等。食欲不振的人，慎食甜水果，如大枣、桂圆等。...