栗子花开

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如果你是一个烟民，或者你的身边总是有烟民“骚扰”，你是不是有个疑问：“吸烟有害健康，为什么就不戒烟或戒不掉呢？”是的，这个问题困扰了几代人。但是烟草仍然在我们的生活中频频出现，避之而不及，威胁着我们的健康。

大家都知道促使吸烟成瘾的主要成分就是尼古丁，它可以赋予吸烟者幸福感和警觉性。它是烟草烟雾中的活性成分，具有刺激性气味和辛辣的味道。尼古丁被定义为一种有毒，油性，浅黄色物质，暴露于空气可以变成褐色。浓缩形式的尼古丁可以作为威力强大的杀虫剂使用。哇！太可怕了！

尼古丁模仿乙酰胆碱的影响（神经信号传输剂），并且主要作用于自主神经系统。因此，它具有危险性。低于50毫克剂量的尼古丁可以导致呼吸衰竭和麻痹。少量情况下可导致恶心，头晕，血压降低和心悸等中毒症状。

吸烟者大约每只烟摄入3毫克尼古丁。即使如此少的数量也会收缩血管，增加心跳率，并影响中枢神经系统。尼古丁自身本身不是致癌物质，而它有增加吸烟者心脏病患病率的可能性，它还可能促进致癌物集聚，以导致肿瘤生长。

尼古丁会给使用者带来快乐的感觉，并渴望持续拥有，从而形成对尼古丁的生理性依赖。它增加多巴胺（一种神经传递素）流动，当尼古丁在血液中的水平下降时，吸烟者会在最后一根烟后的48-72小时内出现戒断症状。这包括焦虑，失眠，烦躁不安，心率和血压变化，脑电波变化，睡眠问题等。这些症状令人感到很不愉快，因此大多数吸烟者会选择重新吸烟以便于增加血液中的尼古丁水平。

如今，人们的生活压力很大，需要不断地缓解压力，而有的人就选择了吸烟这种方式。其实还有很多健康的方式，比如运动、旅游、饮食等。不知道是不是吸烟这种方式更简单，还是其它什么原因，总有人乐此不疲地享用它，但这给自己和亲人朋友带来的健康威胁和精神困扰是持续的，累积的。所以，“烟虽难戒，但并非不能戒！”为自己也为他人，请吸烟者们努力戒烟吧！！！